Mindfulness In Groningen & Amsterdam

Mindfulness training

Schrijf je direct in of neem contact op zodat we samen kunnen kijken of de cursus bij jou past.

naar de training

Gratis Workshop Kennismaken met Mindfulness

Vrijblijvend kennismaken met mindfulness! Meld je aan voor de gratis workshop.

Meld je aan

Vergoeding zorgverzekering

De mindfulnesstraining kan in veel gevallen vanuit het aanvullend pakket worden vergoed.

Vergoeding aanvragen

Mindfulness

Ontwikkelaar van mindfulnesstraining, Jon Kabat-Zinn: ‘Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaat zou zijn bij meer mindfulness in zijn of haar leven.’

Hoe werkt mindfulness?

Met mindfulness ontdek je een nieuwe manier van aandacht geven – aan jezelf, maar ook aan andere mensen. Je wordt bewust van je eigen automatische gedachtenpatronen, reacties en emoties, en leert hoe je hier boven kunt staan.

In plaats van geleefd te worden door je gedachten en alle andere zaken die je aandacht vragen, ontdek je hoe je met een ontspannen concentratie bewuster en vrijer kunt leven.

Deze ‘flow focus’ heb je waarschijnlijk al eens ervaren tijdens het sporten of je werk. Het lijkt alsof jij je minder in hoeft te spannen om iets te doen of te bereiken.

Afstand en rust

Door mindfulness leer je afstand te nemen van je zelf. Hierdoor krijg je inzicht in hoe bepaalde gewoontes zijn ontstaan of hoe het komt dat je steeds dezelfde problemen tegenkomt.

Je kunt deze inzichten samen met de aandachtsoefeningen gebruiken om minder gevangen te zitten in stressvolle gedachten en gevoelens. Het doorbreken van oude patronen zorgt voor meer positieve energie en minder spanning in je lichaam.

Mindfulness helpt bij:

Meer info over de mindfulness groepstraining? Klik hier.
Klik hier om je op te geven voor de gratis workshop.
Liever mindfulness yoga? Ga dan naar: yogainhetnu

Nu Even Nu in de Media

 
 
Mindfulnesstraining

Acht keer 2 uur mindfulness training in een vaste groep van vijf.

Meer info

Mindfulness & individuele therapie

Op therapeutische basis volg je acht privé therapie sessies waarin de integratie van mindfulness in het dagelijks leven centraal staat.

Meer info

Ouder & kind mindfulness

In acht privé sessies samen met uw kind ontspanning brengen in het dagelijks leven.

Meer info

Mindfulness in jouw bedrijf

Nuevennu mindfulness biedt zowel eendaagse mindfulness bedrijfstraining aan als mindfulness trajecten.

Meer info

Mindfulness stilte retraite

De opzet van al onze mindfulness retraites is ongedwongenheid. Je bent geheel vrij in het indelen van je stilte retraite.

Meer info

Wat is mindfulness?

Wat is mindfulness? Wat is mindfulness en hoe werkt het?

Meer info

Mindfulness Meditatie Blog

Lees alles over Mindfulness Meditatie