Mindfulness tips voor het omgaan met heftige emoties. Ontdek hoe je met mindfulness kunt voorkomen dat je de emoties oppot. Hierdoor zul je vrolijker worden en minder emotioneel.
Lees verder
Blijvend afvallen lukt alleen met mindfulness
Afvallen met mindfulness. Mindfulness oefeningen die helpen bij het afvallen. Met mindfulness blijvend afvallen of gelukkig worden met een maatje meer.
Lees verder
Binnen 3 seconden werken in de flow met deze mindfulness oefening
Soms zit je op je werk lekker in de flow en soms kom je maar niet vooruit. Flow is een staat van aandacht waar je met mindfulness in en uit kunt stappen.
Lees verder