zelfcompassie

Zelfcompassie in 1 dag met 1 mindfulness oefening

Wat is zelfcompassie? Met deze zelfcompassie mindfulness oefening ben je binnen 1 dag minder streng voor jezelf.

Lees verder
bodyscan

Blijvend ontspannen met de mindfulness bodyscan oefening

Mindfulness bodyscan oefening. Hoe je het beste de bodyscan kunt doen en hoe je de bodyscan kunt integreren in het dagelijks leven.

Lees verder
afvallen

Blijvend afvallen lukt alleen met mindfulness

Afvallen met mindfulness. Mindfulness oefeningen die helpen bij het afvallen. Met mindfulness blijvend afvallen of gelukkig worden met een maatje meer.

Lees verder