mindfulness oefeningen

In een week van je slaapproblemen af met mindfulness

Tips om van je slaapproblemen af te komen met mindfulness. Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen remedie tegen stress en slaapproblemen.

Lees verder
online workshop mindfulness

Mindfulness les 5; oefeningen voor ruimte in je hoofd

Vijfde les mindfulness. Mindfulness oefeningen om ruimte in en om je hoofd ervaren

Lees verder
mindfulness stilte

De 4e mindfulness les; overal stilte ervaren

Mindfluness stilte oefening. Stilte blijkt niet te bestaan. Hoe stil het ook is er is altijd wel een geluid waar te nemen. Met mindfulness ontdek je dat het tegelijkertijd overal stil is.

Lees verder