Tips om van je slaapproblemen af te komen met mindfulness. Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen remedie tegen stress en slaapproblemen.
Lees verder
Voor het eerst mindfulness doen, mijn eerste mindfulness les als beginner
Voor het eerst mindfulness doen, mijn eerste mindfulness les als beginner. Hoe ik als beginner mijn eerste mindfulness les heb ervaren.
Lees verder
Binnen 3 seconden werken in de flow met deze mindfulness oefening
Soms zit je op je werk lekker in de flow en soms kom je maar niet vooruit. Flow is een staat van aandacht waar je met mindfulness in en uit kunt stappen.
Lees verder