mindfulness oefening stress

Mindfulness les 3; oefeningen om stress te herkennen

Mijn ervaringen tijdens de derde mindfulness les. Mindfulness oefeningen voor het herkennen van lichamelijke stress en wat je hiermee kunt doen.

Lees verder
mindfulness vervolg training

Mijn 2e mindfulness les: oefeningen voor de hele dag

De tweede mindfulness les. Oefeningen die je gedurende de hele dag toe kunt passen. Wandel oefening. Open aandacht oefening en huishoudelijke taken oefening

Lees verder
beginner

Voor het eerst mindfulness doen, mijn eerste mindfulness les als beginner

Voor het eerst mindfulness doen, mijn eerste mindfulness les als beginner. Hoe ik als beginner mijn eerste mindfulness les heb ervaren.

Lees verder