Mindfulness blog Mindfulness blog met oefeningen & info

mindfulness

In een week van je slaapproblemen af met mindfulness

Tips om van je slaapproblemen af te komen met mindfulness. Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen remedie tegen stress en slaapproblemen.

Lees verder
beginner

Voor het eerst mindfulness doen, mijn eerste mindfulness les als beginner

Voor het eerst mindfulness doen, mijn eerste mindfulness les als beginner. Hoe ik als beginner mijn eerste mindfulness les heb ervaren.

Lees verder

Binnen 3 seconden werken in de flow met deze mindfulness oefening

Soms zit je op je werk lekker in de flow en soms kom je maar niet vooruit. Flow is een staat van aandacht waar je met mindfulness in en uit kunt stappen.

Lees verder