Mindfulness blog Mindfulness blog met oefeningen & info

beginner

Voor het eerst mindfulness doen, mijn eerste mindfulness les als beginner

Voor het eerst mindfulness doen, mijn eerste mindfulness les als beginner. Hoe ik als beginner mijn eerste mindfulness les heb ervaren.

Lees verder

Binnen 3 seconden werken in de flow met deze mindfulness oefening

Soms zit je op je werk lekker in de flow en soms kom je maar niet vooruit. Flow is een staat van aandacht waar je met mindfulness in en uit kunt stappen.

Lees verder
stoppen met piekeren met mindfulness

Hoe je met mindfulness NU al kunt stoppen met piekeren

Hoe Mindfulness het piekeren en malen stopt. Een mindful leeg hoofd is niet gedachte vrij, maar een hoofd waarin de pieker gedachtes minder aandacht krijgen.

Lees verder