Mindfulness blog Mindfulness blog met oefeningen & info

mindfulness vervolg training

Mijn 2e mindfulness les: oefeningen voor de hele dag

De tweede mindfulness les. Oefeningen die je gedurende de hele dag toe kunt passen. Wandel oefening. Open aandacht oefening en huishoudelijke taken oefening

Lees verder
beginner

Voor het eerst mindfulness doen, mijn eerste mindfulness les als beginner

Voor het eerst mindfulness doen, mijn eerste mindfulness les als beginner. Hoe ik als beginner mijn eerste mindfulness les heb ervaren.

Lees verder

Binnen 3 seconden werken in de flow met deze mindfulness oefening

Soms zit je op je werk lekker in de flow en soms kom je maar niet vooruit. Flow is een staat van aandacht waar je met mindfulness in en uit kunt stappen.

Lees verder