Mindfulness werkt alleen als je ook je billen, benen en voeten voelt

Mindfulness werkt alleen als je ook je billen, benen en voeten voelt Bij mindfulness leer je de gedachten los te laten, laten gaan, zonder ze weg te duwen of te veranderen. Daarnaast ligt er in de mindfulness een sterke nadruk op het voelen van je lichaam terwijl je de gedachten laat gaan. De nadruk op het voelen heeft […]

Lees verder
goede voornemens

Goede voornemens volhouden met deze 3 mindfulness tips

Goede voornemens dit jaar volhouden? Met deze mindfulness tips zul je het afslanken of het stoppen met roken dit jaar wel volhouden.

Lees verder
innerlijke rust

Innerlijke rust is moeiteloos met deze Mindfulness techniek

Innerlijke rust vind je met deze mindfulness technieken midden in de onrust. Innerlijke rust is niet de afwezigheid van onrust, maar de ruimte er om heen.

Lees verder