Mindfulness en irritatie Wie met mindfulness zijn lichaam echt leert voelen zal concluderen dat irritatie altijd een dieper liggende oorzaak heeft dan datgene waar je je op het moment zelf aan irriteert. Daarom kun je je ook op een zogenaamde slechte dag aan dingen irriteren waar je je op een goede dag totaal niet aan […]
Lees verder
Mindfulness werkt alleen als je ook je billen, benen en voeten voelt Bij mindfulness leer je de gedachten los te laten, laten gaan, zonder ze weg te duwen of te veranderen. Daarnaast ligt er in de mindfulness een sterke nadruk op het voelen van je lichaam terwijl je de gedachten laat gaan. De nadruk op het voelen heeft […]
Lees verder
Goede voornemens dit jaar volhouden? Met deze mindfulness tips zul je het afslanken of het stoppen met roken dit jaar wel volhouden.
Lees verder