bodyscan

Blijvend ontspannen met de mindfulness bodyscan oefening

Mindfulness bodyscan oefening. Hoe je het beste de bodyscan kunt doen en hoe je de bodyscan kunt integreren in het dagelijks leven.

Lees verder
beginner

Voor het eerst mindfulness doen, mijn eerste mindfulness les als beginner

Voor het eerst mindfulness doen, mijn eerste mindfulness les als beginner. Hoe ik als beginner mijn eerste mindfulness les heb ervaren.

Lees verder