Mindfulness werkt alleen als je ook je billen, benen en voeten voelt

Mindfulness werkt alleen als je ook je billen, benen en voeten voelt Bij mindfulness leer je de gedachten los te laten, laten gaan, zonder ze weg te duwen of te veranderen. Daarnaast ligt er in de mindfulness een sterke nadruk op het voelen van je lichaam terwijl je de gedachten laat gaan. De nadruk op het voelen heeft […]

Lees verder