Mindfulness In Groningen

Mindfulness training

Schrijf je direct in of neem contact op zodat we samen kunnen kijken of de cursus bij jou past.

naar de training

Workshop Kennismaken met Mindfulness

Kennismaken met mindfulness! Meld je aan voor de workshop.

Meld je aan

Vergoeding zorgverzekering

De mindfulnesstraining kan in veel gevallen vanuit het aanvullend pakket worden vergoed.

Vergoeding aanvragen

Mindfulness

Elk moment telt

Hoe werkt mindfulness?

Met mindfulness ontdek je een nieuwe manier van aandacht geven – aan jezelf, maar ook aan andere mensen. Je wordt bewust van je eigen automatische gedachtenpatronen, reacties en emoties, en leert hoe je hier boven kunt staan.

In plaats van geleefd te worden door je gedachten en alle andere zaken die je aandacht vragen, ontdek je hoe je met een ontspannen concentratie bewuster en vrijer kunt leven.

Deze ‘flow focus’ heb je waarschijnlijk al eens ervaren tijdens het sporten of je werk. Het lijkt alsof jij je minder in hoeft te spannen om iets te doen of te bereiken.

Afstand en rust

Door mindfulness leer je afstand te nemen van je zelf. Hierdoor krijg je inzicht in hoe bepaalde gewoontes zijn ontstaan of hoe het komt dat je steeds dezelfde problemen tegenkomt.

Je kunt deze inzichten samen met de aandachtsoefeningen gebruiken om minder gevangen te zitten in stressvolle gedachten en gevoelens. Het doorbreken van oude patronen zorgt voor meer positieve energie en minder spanning in je lichaam.

mindfulness groningen

Mindfulness helpt bij:

Meer info over de mindfulness groepstraining? Klik hier.
Klik hier om je op te geven voor de workshop.

Nu Even Nu in de Media

 
 
Mindfulnesstraining

Acht keer mindfulness training in een vaste groep van vijf.

Meer info

Mindfulness & individuele therapie

Op therapeutische basis volg je acht privé therapie sessies waarin de integratie van mindfulness in het dagelijks leven centraal staat.

Meer info

Ouder & kind mindfulness

In acht privé sessies samen met uw kind ontspanning brengen in het dagelijks leven.

Meer info

Mindfulness in jouw bedrijf

Nuevennu mindfulness biedt zowel eendaagse mindfulness bedrijfstraining aan als mindfulness trajecten.

Meer info

Mindfulness stilte retraite

De opzet van al onze mindfulness retraites is ongedwongenheid. Je bent geheel vrij in het indelen van je stilte retraite.

Meer info

Wat is mindfulness?

Wat is mindfulness? Wat is mindfulness en hoe werkt het?

Meer info

Mindfulness Meditatie Blog

Lees alles over Mindfulness Meditatie

voelen mindfulness

Voelen doe je zo met mindfulness

Voelen met mindfulness Mindfulness heeft niet als doel om het denken volledig te stoppen, dus om helemaal niets te denken. Andere meditatie tradities kunnen dit wel als doel hebben, echter ook hier zal dit pas na heel veel oefening gebeuren en dan maar voor heel even. Het kan zijn dat je zo nu en dan […]

Lees verder
mindfulness Joker

Mindfulness leraar ‘the Joker’, een Boeddhistische blockbuster

Mindfulness leraar ‘the Joker’, een Boeddhistische blockbuster De mindfulness lessen die de Joker ons leert lijken erg op die van de Boeddha. In de mindfulness staat centraal dat het leven niet perfect is en ook nooit zal worden. Omdat ons denken het continu verbeteren van levensomstandigheden als centrale taak op zich heeft genomen, is er […]

Lees verder
mindfulness en irritatie

Mindfulness en irritatie, van irriteren kun je leren

Mindfulness en irritatie Wie met mindfulness zijn lichaam echt leert voelen zal concluderen dat irritatie altijd een dieper liggende oorzaak heeft dan datgene waar je je op het moment zelf aan irriteert. Daarom kun je je ook op een zogenaamde slechte dag aan dingen irriteren waar je je op een goede dag totaal niet aan […]

Lees verder