Schrijf je direct in of neem contact op zodat we samen kunnen kijken of de cursus bij jou past.
naar de trainingKennismaken met mindfulness! Meld je aan voor de workshop.
Meld je aanDe mindfulnesstraining kan in veel gevallen vanuit het aanvullend pakket worden vergoed.
Vergoeding aanvragenMet mindfulness ontdek je een nieuwe manier van aandacht geven – aan jezelf, maar ook aan andere mensen. Je wordt bewust van je eigen automatische gedachtenpatronen, reacties en emoties, en leert hoe je hier boven kunt staan.
In plaats van geleefd te worden door je gedachten en alle andere zaken die je aandacht vragen, ontdek je hoe je met een ontspannen concentratie bewuster en vrijer kunt leven.
Deze ‘flow focus’ heb je waarschijnlijk al eens ervaren tijdens het sporten of je werk. Het lijkt alsof jij je minder in hoeft te spannen om iets te doen of te bereiken.
Door mindfulness leer je afstand te nemen van je zelf. Hierdoor krijg je inzicht in hoe bepaalde gewoontes zijn ontstaan of hoe het komt dat je steeds dezelfde problemen tegenkomt.
Je kunt deze inzichten samen met de aandachtsoefeningen gebruiken om minder gevangen te zitten in stressvolle gedachten en gevoelens. Het doorbreken van oude patronen zorgt voor meer positieve energie en minder spanning in je lichaam.
Op therapeutische basis volg je acht privé therapie sessies waarin de integratie van mindfulness in het dagelijks leven centraal staat.
Meer infoIn acht privé sessies samen met uw kind ontspanning brengen in het dagelijks leven.
Meer infoNuevennu mindfulness biedt zowel eendaagse mindfulness bedrijfstraining aan als mindfulness trajecten.
Meer infoDe opzet van al onze mindfulness retraites is ongedwongenheid. Je bent geheel vrij in het indelen van je stilte retraite.
Meer info
Mindfulness, meditatie en psychose Er is veel onenigheid over welk effect (mindfulness) meditatie heeft op psychose. Dit komt doordat elke verschillende meditatie vorm weer een ander effect kan hebben op iemand die psychose gevoelig is. Bepaalde meditatie vormen kunnen een psychose juist versterken. Daarom is het belangrijk om te weten welke soorten meditatie juist helpen […]
Lees verder
Voelen met mindfulness Mindfulness heeft niet als doel om het denken volledig te stoppen, dus om helemaal niets te denken. Andere meditatie tradities kunnen dit wel als doel hebben, echter ook hier zal dit pas na heel veel oefening gebeuren en dan maar voor heel even. Het kan zijn dat je zo nu en dan […]
Lees verderMindfulness leraar ‘the Joker’, een Boeddhistische blockbuster De mindfulness lessen die de Joker ons leert lijken erg op die van de Boeddha. In de mindfulness staat centraal dat het leven niet perfect is en ook nooit zal worden. Omdat ons denken het continu verbeteren van levensomstandigheden als centrale taak op zich heeft genomen, is er […]
Lees verder