Wat is zelfcompassie? Met deze zelfcompassie mindfulness oefening ben je binnen 1 dag minder streng voor jezelf.
Lees verder
Blijvend ontspannen met de mindfulness bodyscan oefening
Mindfulness bodyscan oefening. Hoe je het beste de bodyscan kunt doen en hoe je de bodyscan kunt integreren in het dagelijks leven.
Lees verder
Blijvend afvallen lukt alleen met mindfulness
Afvallen met mindfulness. Mindfulness oefeningen die helpen bij het afvallen. Met mindfulness blijvend afvallen of gelukkig worden met een maatje meer.
Lees verder