Mindfulness blog Mindfulness blog met oefeningen & info

bodyscan

Blijvend ontspannen met de mindfulness bodyscan oefening

Mindfulness bodyscan oefening. Hoe je het beste de bodyscan kunt doen en hoe je de bodyscan kunt integreren in het dagelijks leven.

Lees verder
emoties

Mindfulness oefeningen voor het omgaan met heftige emoties

Mindfulness tips voor het omgaan met heftige emoties. Ontdek hoe je met mindfulness kunt voorkomen dat je de emoties oppot. Hierdoor zul je vrolijker worden en minder emotioneel.

Lees verder
afvallen

Blijvend afvallen lukt alleen met mindfulness

Afvallen met mindfulness. Mindfulness oefeningen die helpen bij het afvallen. Met mindfulness blijvend afvallen of gelukkig worden met een maatje meer.

Lees verder