Innerlijke rust vind je met deze mindfulness technieken midden in de onrust. Innerlijke rust is niet de afwezigheid van onrust, maar de ruimte er om heen.
Lees verder
Zelfcompassie in 1 dag met 1 mindfulness oefening
Wat is zelfcompassie? Met deze zelfcompassie mindfulness oefening ben je binnen 1 dag minder streng voor jezelf.
Lees verder
Mindfulness en de vijf valkuilen van het ego
De vijf valkuilen van het ego bij mindfulness & meditatie. Kun je het ego helemaal oplossen met mindfulness of meditatie en wat zijn de grootste ego valkuilen op de mindfulness weg?
Lees verder